Strefa treningu ogólnego
i regeneracji
Dietetyka
Zbilansowana dieta wspinaczkowa i żywienie dopasowane do stylu życia oraz treningu to niezbędny element na drodze do osiągania sukcesów sportowych i profilaktyki kontuzji. Odpowiednie żywienie to paliwo nie tylko treningowe, to także warunek skutecznej regeneracji.
Poznaj specjalistów
Dietetyka – zdrowie na talerzu
Jej celem jest nie tylko poprawa zdrowia i samopoczucia pacjentów, ale także wsparcie ich w osiąganiu lepszych wyników.
Specjalizuje się w:
Układaniu diet wspierających regenerację i wydolność – dla osób aktywnych fizycznie.
Optymalizacji żywienia pod kątem budowy siły i wytrzymałości – szczególnie ważnej we wspinaczce, biegach i kolarstwie.
Rozwiązywaniu problemów trawiennych – takich jak wzdęcia, bóle brzucha czy nietolerancje pokarmowe.
Wsparciu w redukcji masy ciała lub budowie masy mięśniowej – w sposób bezpieczny i długotrwały.
Edukacji żywieniowej – by zdrowe nawyki były łatwe do wdrożenia w codzienne życie.
Żywienia około-startowego
Wspiera biegaczy, kolarzy, wspinaczy i inne osoby aktywne fizycznie, łącząc wiedzę o potrzebach organizmu w sporcie z pasją do outdoorowych wyzwań.
Jej podejście opiera się na filozofii „żywienie dopasowane do stylu życia” – nie narzuca restrykcji, lecz pomaga znaleźć równowagę między celami sportowymi, zdrowiem i przyjemnością z jedzenia.
Z pomocą Ewy zbudujesz nie tylko zdrową relację z jedzeniem, ale również optymalną formę, która pozwoli Ci osiągać cele – na treningach, w górach i w codziennym życiu.
Poznaj opinie o naszych specjalistach
Mateusz Grela
Polecam Ewę jako dietetyczkę! Współpraca trwała 9 miesięcy i poprawiła nie tylko skład mojego ciała, ale też nawyki żywieniowe. Dzięki niej zachowałem zdrowy balans między dietą a życiem prywatnym, co nie jest łatwe. Propozycje posiłków były smaczne, różnorodne i sezonowe. To była świetna współpraca!
Mateusz Mikosik
Z Ewą osiągnąłem swoje cele i zyskałem świadomość, jak się zdrowo odżywiać. Tworzy plany, które edukują i pomagają budować pozytywne nawyki. Ma ogromną wiedzę o diecie w sporcie, szczególnie wspinaczce. Przepisy są smaczne i praktyczne, korzystam z nich także po zakończeniu współpracy. Gorąco polecam!
Kurt Verheyen
Przygotowując się do ultramaratonu, współpracowałem z Ewą. Stworzyła świetny plan ładowania węglowodanami, odżywiania podczas biegu i na co dzień. Dzięki jej pomocy, podczas 21-godzinnego biegu czułem energię i zero problemów żołądkowych. To dietetyczka, której zaufa każdy sportowiec wytrzymałościowy. Polecam!
Kamila Bytomska
Ewa to profesjonalistka, która uczy zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki niej wiem, co i kiedy jeść oraz jak komponować składniki. Plany są oparte na badaniach, a dania smaczne, proste i oparte na dostępnych produktach. Pełne zaangażowanie i duża wiedza wzbudziły moje zaufanie. Polecam każdemu!
Mateusz Grela
Polecam Ewę jako dietetyczkę! Współpraca trwała 9 miesięcy i poprawiła nie tylko skład mojego ciała, ale też nawyki żywieniowe. Dzięki niej zachowałem zdrowy balans między dietą a życiem prywatnym, co nie jest łatwe. Propozycje posiłków były smaczne, różnorodne i sezonowe. To była świetna współpraca!
Mateusz Mikosik
Z Ewą osiągnąłem swoje cele i zyskałem świadomość, jak się zdrowo odżywiać. Tworzy plany, które edukują i pomagają budować pozytywne nawyki. Ma ogromną wiedzę o diecie w sporcie, szczególnie wspinaczce. Przepisy są smaczne i praktyczne, korzystam z nich także po zakończeniu współpracy. Gorąco polecam!
Kurt Verheyen
Przygotowując się do ultramaratonu, współpracowałem z Ewą. Stworzyła świetny plan ładowania węglowodanami, odżywiania podczas biegu i na co dzień. Dzięki jej pomocy, podczas 21-godzinnego biegu czułem energię i zero problemów żołądkowych. To dietetyczka, której zaufa każdy sportowiec wytrzymałościowy. Polecam!
Kamila Bytomska
Ewa to profesjonalistka, która uczy zdrowych nawyków żywieniowych. Dzięki niej wiem, co i kiedy jeść oraz jak komponować składniki. Plany są oparte na badaniach, a dania smaczne, proste i oparte na dostępnych produktach. Pełne zaangażowanie i duża wiedza wzbudziły moje zaufanie. Polecam każdemu!